活動網址在這11月10日(六)~11日(日) 挑戰拉拉山，發現新桃園 單車/森林路跑
“跑路”不是我拿手的，所以只報名單車項目。
這路線練車的時候騎過不少次。從石門停車場到『巴陵』這段路不算難，但最後這段『巴陵』到『上巴陵』的爬坡根本要人命！這有《路線海拔高度圖表》 。
有多變態呢？以我常常在練的環保公園來比喻，從忠烈祠(桃園神社)的大門到環保公園的門口大約1公里，平均坡度10%。把坡度減緩一滴滴，但是距離乘以7！那就是『巴陵』到『上巴陵』這段路的變態程度！
什麼？前十名？我能領到完賽獎牌就很高興了...
深深懷疑主辦單位的目的是為了揪出藏匿在地球的火星人...
2007年10月25日
吃苦也要吃補
十幾年前，單人口車稀少加上資訊並不發達，一路走來幾乎是自己摸索。
騎著尺寸不合的車，上山下海，沒有運動該有的概念與觀念。總以為，不就是騎車嘛，哪來那麼多囉哩巴唆...。看別人騎車前要暖身，要伸展，仗著自己年輕，覺得那是多此一舉。
直到幾年前，開始研究運動生理之後，才驚覺我的錯誤觀念竟然讓我的身體遭受這麼大的衝擊。尤其是膝蓋！
膝蓋會痛是年輕時就有的，不過由於當時得騎高強度或相當長的時間才會發作，也就不以為意。
這幾年只要沒有暖身就去騎車，膝蓋一定會跟我抗議！而偏偏我是屬於比較慢熱的體質，暖身至少要40分鐘以上。冬天暖身時間就更長了，讓人頭痛。
所以就有這瓶出現啦！Sixtus 喜適特 運動熱身保養霜。
第一次用的時候就覺得很神奇。因為無刺激性，所以擦上去沒有感覺，但是過了大約10分鐘，突然發現肌肉已經開始充血而腫大，這是我騎車至少要20分鐘才會開始發生的。更奇妙的是擦完之後只要做伸展就可以開始騎，而膝蓋也不會有任何的不適。擦在脖子上可以一出門就抓下把騎車，不會有頭抬不起來的狀況。
這東西真是我的救星...。
另外一罐是Sixtus 喜適特 活力保養油(試用瓶)
這是運動完後使用。可以加速消除乳酸，減輕疼痛。不過並不是特別有感覺，可能按摩的時間不夠吧。
騎著尺寸不合的車，上山下海，沒有運動該有的概念與觀念。總以為，不就是騎車嘛，哪來那麼多囉哩巴唆...。看別人騎車前要暖身，要伸展，仗著自己年輕，覺得那是多此一舉。
直到幾年前，開始研究運動生理之後，才驚覺我的錯誤觀念竟然讓我的身體遭受這麼大的衝擊。尤其是膝蓋！
膝蓋會痛是年輕時就有的，不過由於當時得騎高強度或相當長的時間才會發作，也就不以為意。
這幾年只要沒有暖身就去騎車，膝蓋一定會跟我抗議！而偏偏我是屬於比較慢熱的體質，暖身至少要40分鐘以上。冬天暖身時間就更長了，讓人頭痛。
所以就有這瓶出現啦！Sixtus 喜適特 運動熱身保養霜。
第一次用的時候就覺得很神奇。因為無刺激性，所以擦上去沒有感覺，但是過了大約10分鐘，突然發現肌肉已經開始充血而腫大，這是我騎車至少要20分鐘才會開始發生的。更奇妙的是擦完之後只要做伸展就可以開始騎，而膝蓋也不會有任何的不適。擦在脖子上可以一出門就抓下把騎車，不會有頭抬不起來的狀況。
這東西真是我的救星...。
另外一罐是Sixtus 喜適特 活力保養油(試用瓶)
這是運動完後使用。可以加速消除乳酸，減輕疼痛。不過並不是特別有感覺，可能按摩的時間不夠吧。
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