沸沸揚揚很久的消遙遊終於成行！
這種天氣騎車最棒囉！
Angel(右)已經偷練過幾趟大古山，所以基本操控和體力有一定水準。
Kelly(左)則是我最擔心的“新手新手新新手+新新車”...。
因為她，我的背包放一套急救包以防萬一，幸運的是全程都沒用上。
唯一有戴安全帽的是Avis，這是最佳示範。其他的都要抓去打屁股...
10:05~10:30用完早餐之後，不知道是早餐裡面被添加了類固醇什麼的，Avis和Kelly組成領先集團攻擊出去...
我跟Angel反應不及，距離一瞬間被拉開，頓時看傻了眼...
結果，還沒到山腳國小就發現領先集團已經回頭...
Kelly：你們去騎好了啦！那個坡太陡我上不去....
當然啦，因為衝太快了咩。穩定的踩踏是運動，穩定的速度是比賽。所以穩穩的踩最重要喔！
在一番道德勸說之下，Kelly終於願意再挑戰一次那個看起來很么壽的爬坡...
看吧，抓到訣竅不就騎上去了唄，又不姓蘇何必一直衝衝衝...
第一次能騎到這裡才牽車已經算不錯囉，如果剛剛心跳沒有爆掉的話，我相信Kelly應該可以不落地攻頂。
補充一下。『220-年齡=最高心跳(MHR: Maximum Heart Rate)』。
在65-75%MHR的強度下運動最容易減重塑身，而且所能夠維持的時間也比較久，事實上，運動的時間越長，脂肪消耗的速率就越快。
超過85%MHR以上對人體的負荷就算重了，能持續的時間很短。通常心跳超過這個值之後(俗稱爆心跳)，身體會很累，要花很多的時間才能恢復，所以當Kelly第一次爬這個坡的時候因為操之過急，導致強度過高而敗下陣來。現在心跳表都很便宜，一千多塊就有，建議弄一支來監控自己的運動強度，不僅更有效率，而且也能避免強度過高造成身體不適。
Angel：累死了我~~~
放假還跑來自虐真是頭殼壞掉了我~~~~~
有爬坡，就有下坡！先苦後甘，之後就一直都是平路啦，乘風快意的一路滑向海邊吧！
今天吹著強勁的東北風，不用踩都會走唷！
寬闊的海岸讓人....胃口大增！因為等會要吃午餐囉！
想到要吃午餐，賣了老命也要騎到竹圍...
但是吃吃喝喝前當然也要來喇賽拍照一下啦！
看到這座彩虹橋就代表吃飯的地方到啦！
米粉+魚丸湯
(這頓飯的代價真大...)
Avis：(這種行程對我來說只能算小咖，你看我連單眼相機都背出來了，還可以多帶一顆鏡頭勒！)
這家餐廳挺友善，讓我們的車直接放在店門口，還幫我們看車，可見單車族群的惡勢力日益囂張...。
吃完飯，別急著上路，讓肚子的東西消化一下，免的等會都吐吐出來，找個地方坐下來喝咖啡先...
如假包換的“螺雷”湯匙，下重本的...
而且這家咖啡廳的老闆夫婦超級客氣，有機會可以去看看。可是我忘記店名了...，反正整個竹圍漁港就那一間啦！
這時Kelly面色凝重說了：『以後誰在我面前提到“腳踏車”三個字，老娘我...』。
語畢，就把手中的玻璃杯捏碎...
(雖然我挑的路線有點硬，但是也請後面那兩位不要好像要把我掐死的感覺吧...)
中午過後，雲層逐漸厚了起來，風也變大了，氣溫不斷降低。
一夥人趕緊收拾細軟回程，本來我以為回程要頂大逆風的情況現在卻完全逆轉，沿路都是順風，今天可真是我們的天呀！不對...是你們的天，因為你們都休假，我卻還要趕回去上班...。
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